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Ist es schon Sucht?

Mediensucht erkennen und rechtzeitig handeln

Viele Eltern sind besorgt: Das Smartphone ihres Kindes ist ständig präsent, Absprachen zu Bildschirmzeiten führen immer öfter zu Streit, und Schule, Hobbys oder Freundschaften rücken in den Hintergrund. Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor. Doch ist das schon eine problematische Mediennutzung oder gar Sucht?

Mit dem kostenlosen und anonymen Test erhalten Sie eine erste Einschätzung nach den CIUS-Kriterien: Kontrollverlust, Entzugserscheinungen, Konflikte (sozial/beruflich) und Coping (Nutzung zur Stimmungsregulation), die auf eine mögliche Internetsucht hinweisen. Im Anschluss erhalten Sie passende Empfehlungen zu Ihrer individuellen Situation.

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Jugendlicher mit Smartphone in dunkler Umgebung

Test zur Suchteinschätzung

Hinweis:
Dieser Test basiert auf den CIUS (Compulsive Internet Use Scale) Kriterien und bietet eine Orientierung für die aktuelle Situation. Es handelt sich hierbei nicht um eine klinische oder psychiatrische Diagnose.
1. Wie häufig finden Sie oder der Betroffene es schwierig, mit dem Internetgebrauch aufzuhören, wenn Sie online sind?

2. Wie häufig sagen andere Menschen (z.B. Partner, Kinder, Eltern, Freunde), dass das Internet weniger genutzt werden sollte?

3. Wie häufig schlafen Sie oder der Betroffene zu wenig wegen des Internets?

4. Wie häufig vernachlässigen Sie oder der Betroffene die Alltagsverpflichtungen, weil lieber ins Internet gegangen wird?

5. Wie häufig gehen Sie oder der Betroffene ins Internet, wenn es einem nicht gut geht?

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