Online-Spielsucht: Hilfe und Bekämpfung
Alles Wichtige auf einen Blick und Tipps zur Ersten-Hilfe
Wer ist betroffen?
Die Online-Spielsucht wird oft nicht selbst erkannt. Meist kommen Impulse von Familienmitgliedern oder Freunden. Zur nachhaltigen Veränderung muss die Abhängigkeit immer selbst erkannt werden. Wie Sie diesen Prozess unterstützen oder sich selbst helfen, lesen Sie hier. Direkt zum Test Online-Spielsucht.
Inhaltsverzeichnis
- Aktivitäten, die zur Online-Spielsucht führen
- Risikofaktoren für eine Online-Spielsucht
- Symptome einer Online-Spielsucht
- Folgen einer Online-Spielsucht
- Erste-Hilfe-Tipps zur Bekämpfung der Online-Spielsucht
- Professionelle Hilfe zur Bekämpfung der Online-Spielsucht
1. Tätigkeiten
Online-Gaming - Immer etwas Neues:
Die virtuellen Welten von Online-Spielen fesseln nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene. Ob World of Warcraft, League of Legends oder andere Spiele, jeder findet die passende Kompensation. Die ständige Suche nach dem nächsten Level, der nächsten Herausforderung, kann jedoch zu einer gefährlichen Obsession werden, die zur Online-Spielsucht führt.
Wetten und Glücksspiele - Der Nervenkitzel des Gewinnens:
Online-Casinos und Sportwetten-Websites bieten ständige Anreize und die Aussicht auf schnellen Gewinn. Doch der Preis kann hoch sein. Die Verluste können sich schnell anhäufen, und die ständige Jagd nach dem nächsten großen Gewinn kann zu ernsthaften finanziellen Schwierigkeiten und zur Online-Spielsucht führen.
2. Risikofaktoren für eine Abhängigkeit
Stress, Einsamkeit, Langeweile und mangelnde Impulskontrolle sind einige der Risikofaktoren für eine Online-Spielsucht. Jeder Betroffene hat seine eigene Geschichte und die daraus resultierenden Bedingungsfaktoren. Vielleicht ist es der Druck bei der Arbeit, der Sie zum Spielen treibt, oder das Gefühl der Isolation, das Sie in die virtuelle Welt fliehen lässt. Was auch immer der Auslöser sein mag, es ist wichtig, ihn zu erkennen und zu adressieren.
Stress
Die Nutzung von Medien kann eine Reaktion auf Stresserlebnisse und Überforderung darstellen, um sich diesem nicht aussetzen zu müssen.
Einsamkeit
Im Internet ist man nie allein. Ob im Spiel oder auf Social-Media, es gibt immer Menschen, mit denen man sich unterhalten kann und in Gesellschaft ist.
Langeweile
Eine Handysucht kann sich auch aus Langeweile entwickeln. Mit dem Handy lässt sich immer eine Aufgabe finden. Der Newsfeed, Videos auf YouTube und der App-Store bieten nahezu unbegrenzte Beschäftigung.
Mangelnde Impulskontrolle
Lernt ein Kind nicht sein eigenes Verhalten zu kontrollieren und zu regulieren, fehlt diese Kompetenz auch im Erwachsenenalter. Dies begünstigt eine Suchtentwicklung.
3. Symptome einer Online-Spielsucht
Eine Online-Sucht definiert sich nicht über die Dauer der Handynutzung, sondern vielmehr über die Art und Weise der Nutzung. Im Folgenden beispielhafte Anzeichen.
Die Online-Spielsucht definiert sich nicht über die Dauer der Spielzeit, sondern vielmehr über die Art und Weise der Nutzung. Anzeichen können sein: Zeit ohne Spielen ist kaum bis gar nicht möglich, bei Benachrichtigungen unmittelbare Reaktion, Beschäftigung bei Langeweile. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie wichtige Termine oder Verpflichtungen vergessen, weil Sie zu sehr in Ihr Spiel vertieft sind. Oder vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie immer weniger Zeit mit Ihrer Familie verbringen, weil Sie lieber online sind.
Hilfe erhalten Sie im Erstgespräch
4. Folgen einer Online-Sucht
Die Folgen einer Online-Spielsucht können verheerend sein. Überlastung durch die ständige Beschäftigung, Gereiztheit und Impulsivität, Verzerrte Weltsicht, Idealisiertes Weltbild, negative Verstimmung und Depression. Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Ihre Arbeit leidet, weil Sie ständig müde sind oder sich nicht konzentrieren können. Oder vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben unter Ihrer Sucht leiden.
5. Erste Hilfe Tipps
Tracker:
Überwachen Sie die Spielzeit konsequent und legen Sie zeitliche Begrenzungen fest. Hierfür können Apps genutzt werden. Dies kann Ihnen helfen, ein Bewusstsein für die Menge an Zeit zu entwickeln, die Sie mit Spielen verbringen, und Ihnen helfen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.
Symptome ansprechen:
Bewusstsein ist der erste Schritt zur Besserung. Machen Sie sich immer wieder die Konsequenzen klar oder weisen Sie den Betroffenen auf diese hin. Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein und die Auswirkungen Ihrer Sucht auf Ihr Leben zu erkennen.
6. Professionelle Hilfe zur Bekämpfung der Online-Spielsucht
Bei der Online-Spielsucht handelt es sich um mangelhafte Impulskontrolle. Diesem Verhalten liegen individuelle Ursachen zugrunde. Es ist wichtig, diese Ursachen zu erkennen und zu adressieren, um eine erfolgreiche Genesung zu erreichen.
Bücher als Unterstützung:
Ade Avatar zeigt Wege aus der Sucht und steht für die Wiederkehr in der Wirklichkeit.
Betroffene gelangen mithilfe von diesem Buch zu einem Verständnis über die Sucht, welches auch Angehörige vermitteln können. Der „Drei-Schritt-Leitfaden“ führt mit Strategien und Techniken aus der Sucht.
Beratung
Gern begleite ich Sie, ob Betroffener oder Angehöriger in Ihrer aktuellen Situation. In regelmäßigen Abständen sprechen wir über den Fortschritt und die nächsten Schritte.
Psychologische und klinische Intervention
Bei einer problematischen bis sehr schweren Abhängigkeit ist eine Psychotherapie vor Ort nicht zu umgehen. Des Weiteren sollte auch eine klinische Intervention in Betracht gezogen werden, falls der Betroffene vor sich selbst geschützt werden muss. Es ist nie zu spät, um Hilfe zu bitten, und es ist nie zu spät, um Veränderungen vorzunehmen. Lassen Sie uns heute den ersten Schritt machen.
