Computer- oder Internetsucht? Kostenloser Test!
✅ Wissenschaftlich basierte Einschätzung ✅ Anonym & 100 % kostenlos ✅ Sofortige Auswertung
Für Angehörige und Betroffene
Computersucht, auch als exzessive Internetnutzung oder Gaming Disorder bekannt, beschreibt das zwanghafte Verlangen, Zeit am Computer oder im Internet zu verbringen. Dieses Verhalten kann den Alltag, soziale Beziehungen und die mentale Gesundheit stark beeinträchtigen.

Sie haben die Möglichkeit Unterstützung in Anspruch zu nehmen:
Beratung von Angehörigen 🏡
Stehen Sie vor Herausforderungen mit dem Pornografiekonsum Ihres Partners oder Kindes? Oft ist es schwer, darüber zu sprechen – doch genau das ist der erste Schritt zur Lösung. Wir helfen Ihnen, offen über Probleme zu sprechen, Hintergründe zu verstehen und konkrete Lösungen zu finden.

✅ 1:1 Beratung – persönlich oder online, individuell auf Ihre Situation abgestimmt
✅ Klare Strategien – für den Alltag und den Umgang mit exzessivem Pornografiekonsum
Kostenlose Erstberatung anfragen
Persönliche Begleitung für Betroffene 🎮
Fühlen Sie sich durch Ihren eigenen Pornografiekonsum oder den eines Angehörigen belastet? Der erste Schritt ist, das Problem zu erkennen – der zweite, aktiv etwas zu ändern. Wir unterstützen Jugendliche & Erwachsene dabei, ihren digitalen Konsum bewusst zu steuern und langfristig Kontrolle zurückzugewinnen.

✅ Individuelle Strategien – für einen gesunden Umgang und nachhaltige Veränderung
✅ Verständnisvolle & praxiserprobte Begleitung – ohne Scham, mit klaren Lösungen
Kostenlose Erstberatung anfragen
📌 Fragen & Antworten zum Thema Computersucht
❓ Ist es normal, viel Zeit am Computer zu verbringen?
Ja, viele Menschen nutzen Computer und das Internet täglich für Arbeit, Schule oder Freizeit. Solange die Nutzung freiwillig bleibt, keine negativen Folgen hat und nicht zwanghaft wird, gilt sie als unproblematisch.
⚖️ Wie unterscheidet sich normale Computernutzung von einer Computersucht?
Der entscheidende Unterschied liegt in der Kontrolle über die Nutzung und den Auswirkungen auf das Leben:
✔ Normale Nutzung:
- Wird bewusst gesteuert
- Beeinträchtigt nicht Alltag, Arbeit oder Beziehungen
- Kein zwanghaftes Verlangen, Nutzung kann problemlos pausiert werden
❌ Computersucht:
- Zwanghafte Nutzung mit Kontrollverlust
- Dient als Flucht vor Stress, Angst oder negativen Emotionen
- Führt zu Vernachlässigung von Pflichten, sozialen Kontakten & Gesundheit
- Negative Konsequenzen (z. B. Schulprobleme, Isolation) werden ignoriert
💡 Nicht sicher, ob dein Konsum problematisch ist?
👉 Mache jetzt den Computersucht-Test!
🆘 Welche Hilfe gibt es bei Computersucht?
Es gibt zahlreiche bewährte Möglichkeiten, um die Bildschirmzeit zu regulieren oder eine Sucht zu überwinden:
🔹 Therapie & Beratung: Spezialisten für Medienabhängigkeit & Verhaltenssüchte bieten individuelle Unterstützung
🔹 Selbsthilfegruppen: Austausch mit anderen Betroffenen kann helfen
🔹 Online-Programme: Apps, Kurse & Foren mit wissenschaftlich fundierten Methoden
🔹 Bücher & Fachliteratur: Praxisnahe Ratgeber von Experten
Folgen einer Computersucht
Langfristiger und exzessiver Computerkonsum kann ernste negative Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche haben:
🛑 Beziehungsprobleme: Vertrauensverlust, emotionale Distanz & soziale Isolation
🛑 Vernachlässigung von Alltagspflichten: Schule, Arbeit & soziale Kontakte leiden
🛑 Psychische Belastung: Schuldgefühle, Angst, Depressionen oder Burnout
🛑 Physische Probleme: Schlafmangel, Bewegungsmangel, Kopfschmerzen
🛑 Finanzielle Probleme: In schweren Fällen hohe Ausgaben für Gaming oder digitale Inhalte
💡 Frühzeitige Erkennung hilft!
👉 Führe jetzt den Test für eine Computersucht durch!